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    商訓夜中學成人教育

    課程內容
    一. 瑜珈的認知。 二. 如何透過瑜珈令身心舒壓。 三. 瑜珈呼吸法的種類及功效。 四. 按步教授瑜珈的式子。 五. 冥想的重要性。 強調呼吸法練習，結合簡易體位法運動與冥想休息術，非常適合初學者，有助消除焦慮釋放壓力，透過瑜珈的呼吸法及瑜珈式子的結合，讓你懂得如何放鬆身心，有助輕鬆睡眠。
    課程編號
    2310120450-0
    招生對象
    長者及退休人士
    獲得學位
    短期課程
    課程特色
    獲持續進修基金資助
    授課形式
    兼讀
    授課語言
    廣東話
    總課時
    21 小時
    上課地點
    澳門馬楂度博士大馬路539號
    上課日期
    30/01/2024
    上課時間
    星期二、四 14:20-15:50
    課程學費
    MOP 460
    報名日期
    長年招生
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    備注信息
    聯絡電話 28313099
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